|
23 horas em jejum, treinado. BF: 12.9%, M: 43.8%
|
82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2506 kcal
|
Gras: 83,89g | Prot: 214,64g | Glu: 229,36g.
Petit Déjeuner: Powerade Powerade, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina. Déjeuner: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm). Dîner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Autre: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|