|
Ну вот и цифра 64 на рубеже, осталось ее перевалить до цели. Главное, что проблемные объемы уходят, логично сделать вывод что уходит жир. То, что надо!!!
|
64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2378 kcal
|
Gras: 71,42g | Prot: 103,90g | Glu: 354,15g.
Petit Déjeuner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (Растворимое), Славянка Золотой Степ (19г). Déjeuner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Овощной с Маслом. Dîner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Autre: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сырники Диетические, Чудо Чудо Творожное Вкус Ванильный с Шоколадной Глазурью, Оско Зефир Ванильный, Киви, Oreo Печенье, Козинаки. plus...
|
|
2228 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|