|
Уже неделю на одной цифре 😱 и читдей устраивала и танцы с бубнами 😁 ничего не помогает!
|
71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,2 kg.
Reste à parcourir: 16,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 57,00g | Prot: 126,91g | Glu: 107,49g.
Petit Déjeuner: Овсяноблин, Noyan Вишня без Косточек Варенье Экстра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Déjeuner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Шоколад Delicadore, Пицца ПП, Приготовленная Квашеная Капуста. Dîner: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Пиканта Кабачковая Икра, Лаваш Армянский. Snacks/Autre: Редис, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Стабильность - признак мастерства!)
02 mars 18 par le membre: karassello
|
Это ты так успокаиваешь? 😍
02 mars 18 par le membre: tata.gera
|
Маловато калорий для такого веса
02 mars 18 par le membre: Malefisenta666
|
02 mars 18 par le membre: karassello
|
у меня таже проблема.Но я в перекусах ем арахис . могу и наполеон домашний кусочек слопать.Но это строго в первой половине дня.А вес кружит возле отметки 100.Никак не хочет уходить..
02 mars 18 par le membre: nshapovalova75
|
Tashakiss1984, я знаю( повышаю потихоньку, уже с 900 до 1500 дошла
02 mars 18 par le membre: tata.gera
|
tata.gera, отлично, только и 1500 мало. Смело поднимайте еще, минимум на 200. Как только выйдите из состояния "голода" вес начнет уходить
02 mars 18 par le membre: Malefisenta666
|
Tashakiss1984 я как раз проверяю все это на себе, у меня правда проблемы с уменьшением небыло, наоборот все крайне быстро уходило) что не есть хорошо)
02 mars 18 par le membre: karassello
|
Tashakiss1984, быстро поднимать не получается) и так целый день только и ищу, чего бы съесть ((( уже хлебцы с арахисовой пастой постоянно жую, что бы хоть как то жиров добрать
02 mars 18 par le membre: tata.gera
|
karassello, вам то вообще под 2000 можно есть ))) насчет быстро - вы правы, на быстром уходит не жир, а вода с мышцами
02 mars 18 par le membre: Malefisenta666
|
tata.gera , быстро и не нужно - все постепенно, по 100 в 5-7 дней
02 mars 18 par le membre: Malefisenta666
|
Вот я вас всех начиталась и понимаю, что надо поднимать, но 😟 боюсь!!! Вдруг наберу ещё больше, мне и так каждые 100 гр тяжело даётся.
02 mars 18 par le membre: kulaevairina
|
kulaevairina , так они вам поэтому и даются сложно - организм голодный, а еще должен что-то отдавать. Поднимайте медленно, это поможет следить когда будет самое то. Всем страшно, им мне тоже когда то было
02 mars 18 par le membre: Malefisenta666
|
У меня медленно не вышло))) Просто понял, что в дни с повышеной активностью на работе на 1500-1600 в принципе нормально, но когда ты едешь голодный за рулем а перед глазами «плывут круги» эт не правильно))) ну и опять же вопрос в том как организм все что поступает перерабатывает...)
02 mars 18 par le membre: karassello
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tata.gera
|