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Fett: 28,9% / Muskeln: 32,8 / Wasser: 49,5. Yes, Zielgewicht wieder erreicht!
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2133 kcal
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Gras: 70,45g | Prot: 101,79g | Glu: 262,96g.
Petit Déjeuner: GutBio Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Bauckhof Braunhirse Mehl, Meßmer Earl Grey. Déjeuner: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Elstar, Birnen, Bananen. Dîner: Alnatura Tomatensauce Kräuter, DM Bio Dinkel Spaghetti, Rinderhackfleisch. Snacks/Autre: Westcliff Grüner Tee. plus...
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2973 kcal
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Exercice:
joggen, Teutoburger Wald, 10.2 kmh - 1 heure et 49 minutes, Repos - 14 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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