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that patience phase?
adjusting to higher calorie target and new macros
owe it to myself to give it some little time before throwing the towel back to prior targets.
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,9 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1199 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 76,53g | Glu: 137,88g.
Petit Déjeuner: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Déjeuner: Watermelon, Avocados, Publix Tuna Steak. Dîner: Avocados, Red Onions, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Butter, Young Green Onions, Publix Bay Scallops, Pineapple. Snacks/Autre: Peach, Watermelon. plus...
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2356 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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