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esmerbeyy
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04 mars 18
Journal de esmerbeyy, 04 mars 18
Profil de esmerbeyy
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 mars 2018
87,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,1 kg
.
Reste à parcourir:
7,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 mars 2018:
1616 kcal
Gras: 78,06g | Prot: 64,02g | Glu: 171,23g.
Petit Déjeuner:
Fındık, Nar, Zeytin, Yumurta, Yayla Çorbası.
Déjeuner:
Yoğurt.
Dîner:
Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, İşkembe Çorbası, Fırında Köfte.
Snacks/Autre:
Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Muz.
plus...
2672 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,4 kg par Semaine
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
👏👏
04 mars 18 par le membre:
Bahar.06
Vuuuu Yine Süpersiniz 👍 Tebrikler 👏 👏 👏
04 mars 18 par le membre:
serap_öğretmen73
Tesekkürler.
04 mars 18 par le membre:
esmerbeyy
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Historique de poids de esmerbeyy
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