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finally lost the three pounds that came from out of nowhere this week! Not sure what it was but I'm happy:-)
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74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1122 kcal
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Gras: 76,56g | Prot: 84,17g | Glu: 26,14g.
Petit Déjeuner: Hard Bolied Eggs, Bacon, julian bakery, butter. Déjeuner: blue cheese, colby jack cheese slice, swiss cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Dîner: Spicy & Garlic Shrimp (6 Each). Snacks/Autre: dry roasted almonds. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure et 50 minutes, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures et 10 minutes, Repos - 5 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 4,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Weight loss is cumulative. You might stay the same weight for a week and think something is wrong and then drop 5 pounds. That's why consistency is so important. Our bodies work in strange ways. Great job on the loss.
14 juin 12 par le membre: Suzi161
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Historique de poids de rallspach
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