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Comecei o dia com 76,9 kg
Depois de estudar 77,1 kg
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77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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528 kcal
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Gras: 26,89g | Prot: 36,99g | Glu: 36,02g.
Petit Déjeuner: Pão Low Carb, Native Café Orgânico, Xilitol. Déjeuner: Zona Cerealista Psyllium, Suflê de Espinafre, Salmão Selvagem do Atlântico, Lentilhas Cozidas, Vagem Cozida, Gengibre, Cebolas Vermelhas, Acelga, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Autre: Chá de Ervas, Queijo Fresco, Suflê de Espinafre, Café, Bolo de Chocolate, Café. plus...
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2024 kcal
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Exercice:
Dormir - 1 heure, Caminhar - Asfalto - 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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