|
Ayo turuuuuuuuuun lagi donk,pengen banget liat di 88kg dulu ajah, udah pengen bgt ga ada angka 9 nya😂😂😂😂😂.
Bismillah😘
|
91,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,1 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 75,79g | Prot: 57,64g | Glu: 181,69g.
Petit Déjeuner: Teh Tawar, Roti Keju, Bakso Daging Sapi. Déjeuner: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), KFC Dada Ayam, KFC Rice. Dîner: Donat Dilapisi Gula. Snacks/Autre: Indomilk Susu Kental Manis, Apel Pink Lady, Buah Pir, Buah Naga, Kurma, Kacang Macadamia. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
06 mars 18 par le membre: nafikatul afifah
|
semangaat air putih yg bnyk say
06 mars 18 par le membre: zoe rahmadewi
|
Sis @nafikatul...offcourse...kita harus saling semangat... Yuk yuk hidup lebih sehat dan capai Goals masing masing😉
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
Yes sis @zoe rahma.... Always..sehari 2-3ltr. Aku tau persis karna gunain botol 1ltr ituh..trus isinya 3 x lah shari. Makasih ya sis😘
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
samaaa mbaaa ,ak jg mau ngilangi angka 9 didepan dlu 😩😩
07 mars 18 par le membre: Trias.maya69
|
Pasti bisa asal konsisten ya.... semangat
07 mars 18 par le membre: MelYanti
|
07 mars 18 par le membre: li yen
|
@trias...iyah... Kudu banget yah..kayaknya liat angka begini..Horor..aku aja ampe ga paham loh bs bs nya idupku ampe pernah 101kg loh... Skrg jd byk penyakit...untung punya temen dokter jd skrg dia bantu pantau cara dietku dan konsumsi obatan saat aku sakit .
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
kalau aku pengen pecah angka 8 ...tp tk bergeser....
07 mars 18 par le membre: li yen
|
@li yen niat, doa, usaha,komitmen. Sangatlah dperlukan. Aku jg lg brusaha pake bgt tp pgn enjoy..karna aku cpt bgt stres jdnya ga bagus buay metabolisme jg.
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
kalau aku pngn ngilangin angka 5 mba
07 mars 18 par le membre: nafikatul afifah
|
@nafikatul... InsyaAllah smua bisa...kan pada cemungudh disini😘😘😘
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
07 mars 18 par le membre: nailayana
|
ga kayaknya lg mbaa, tp udh horor bgt trglong obstas. mba dya diet apa mba?
07 mars 18 par le membre: Trias.maya69
|
@trias...hanya defisit kalori sis,😐 olahraga lg nol selama lg ada problem d kesehatan ini. ya jd aku hrs terima slow bgt turunnya...alon alon klakon ya bahasa jawanya..hahhaha...mbuh lah. skrg trn bru 5 kg ...dietnya dri 29januari..cm kmrn sempet sminggu liburan ..naiknya aduhay jg 2 kg an..so makanya d total total skrg bru 5 kg turunnya..lah enak bgt timbangan turun naik turun naik...😂😂😂. lagi bawa enjoy aja dietnya, krna aku mudah stress orgnya ..cpt panik.
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
@naila ..defisit kalori sis..tp lom bs eat clean..msh ikut masakan dan bahan yg ada d rumah aja. awalnya diet militer dulu...skrg udh zig zag kalori bru coba minggu ini. yg jelas air putih ku ga krg dri 2-3ltr /day. udh jauh bgt sm minuman manis kyk dl sk bgt neh ya...nutrisari, teh kotak, teh pucuk, cha time, dum dum, udah jauuuuuuuuh dri itu yg pasti.
07 mars 18 par le membre: LedyPutri
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LedyPutri
|