|
Мой вчерашний день на зеленом молокочае и твороге не прошёл зря)Минус 800г на весах.Неплохой результат!Обещанных полутора я конечно не ожидала.Думаю,раз в неделю можно устраивать подобные разгрузочные дни.
|
70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
947 kcal
|
Gras: 19,30g | Prot: 73,95g | Glu: 118,86g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Ленивая Овсянка на Кефире с Яблоком. Déjeuner: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Dîner: Хек Отварной, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Простоквашино Кефир 2,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Морковь. plus...
|
|
1035 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 7 minutes, Cardio - 1 heure, Apple Health - 20 heures et 53 minutes. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|