|
10 kilo ben ik afgevallen sinds 1 januari. Heel fijn natuurlijk. Ik wil er nog 3 zodat ik 65 weeg. Het laatste stukje gaat het langzamer en is het een kwestie van echt volhouden. Maar ik kom er wel. Zeker met jullie support hier.
|
68,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 50,58g | Prot: 73,22g | Glu: 178,92g.
Petit Déjeuner: Pink Lady Appels, Jumbo Magere Franse Kwark, Kiwi. Déjeuner: AH Groene Salade Griekse Mix. Dîner: Slankie Geraspte Kaas, AH Varkensfiletlapjes, Knolselderij, Bloemkool. Snacks/Autre: Lay's Paprika Chips, Chardonnay, Westmalle Dubbel, Appel, Pruimen, AH Basic Rijstwafels, Tomaten, Wortelen. plus...
|
|
2830 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|