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Weigh day another lb in the right direction, down,
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2042 kcal
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Gras: 34,10g | Prot: 82,39g | Glu: 229,64g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Unsalted Whipped Butter Stick, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Green Peas (Frozen) , Tesco Cod Fillets, HP Brown Sauce, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Dîner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Corned Beef. Snacks/Autre: Strongbow Cider, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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3028 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 1 heure, Regarder TV - 6 heures, Cuisiner - 40 minutes, Épicerie - 1 heure, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Apple Health - 2 heures et 35 minutes, Dormir - 9 heures, Douche - 15 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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