Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 mars 2018
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1297 kcal
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Gras: 52,01g | Prot: 122,26g | Glu: 88,49g.
Petit Déjeuner: Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Déjeuner: Фасолевый Суп, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Пекинская Капуста, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Оливковое Масло, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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2199 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de sam48r
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