Journal de Jitterbug23, 11 mars 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2018

63,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg. Reste à parcourir: 1,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 mars 2018:

1100 kcal

Gras: 62,25g | Prot: 85,50g | Glu: 56,50g. Petit Déjeuner: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Labrada Nutrition Lean Body on The Go! Protein Nutrition Shake. Déjeuner: Hot Pepper Cheese, Ground Turkey 93/7, Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Frozen Cut Italian Green Beans. Dîner: Fresh Selections Classic Garden Salad, Kroger Diced Salsa Style Tomatoes Fire Roasted, Roasted Cashews with Sea Salt, Medium Cheddar Cheese, Sliced Turkey Pepperoni. Snacks/Autre: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt. plus...

1809 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

11 supporteurs Encourager

Commentaires

You are rocking it! Good job on resisting the pizza.

11 mars 18 par le membre: Gingerk65

It was harder than usual this time. PMS and feeling bummed & bloated. I almost used that as an excuse to cave. I'm gonna spend some extra time on the treadmill today. I hear that can help with cramps & other "girly-time symptoms"

11 mars 18 par le membre: Jitterbug23

PMS is the worst diet sabotage out there! Hold tight! It will pass

11 mars 18 par le membre: momma6224

not unless your like me..no more PMS .... but girls when the hormones get wacky it can get ugly....bug your doing such a fantastic job...very proud of you;)

11 mars 18 par le membre: maxie4

It can be challenging at this time. I’ve found a protein bar that helps me through this time. The brand is called power crunch chocolate protein bar.

11 mars 18 par le membre: Glovesme17

Thanks ladies 😊💪

11 mars 18 par le membre: Jitterbug23


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