Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2018
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2620 kcal
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Gras: 103,66g | Prot: 231,24g | Glu: 209,99g.
Petit Déjeuner: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Chayote, Brócoli. Déjeuner: Dolores Atún en Agua, Pasta Fresca (Cocida), Aguacate, Yogur Griego, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alambre. Dîner: Naranjas, Uva, Verduras Salteadas. Snacks/Autre: Barra de Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo, Avena. plus...
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2505 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de braker_250291
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