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Guten Morgen und guten Start in den Montag wünsche ich allen. Selbst am Wochenende sind wieder einige Gramm gepurzelt . Alles gut daher. Hoffe bei Euch auch.
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76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1208 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 49,28g | Glu: 163,69g.
Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Déjeuner: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Schlagsahne, Vollkornnudeln (Gekocht), Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochter Kürbis. Dîner: Rote Tomaten, Champignons, Sauce Bearnaise, Ja! Toast Schmelzkäse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Bio Blattspinat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Autre: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. plus...
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3521 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Nordic Walking - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Ménage - 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Guten Morgen, super wie es bei dir läuft👍 Dir auch einen schönen Tag😘
12 mars 18 par le membre: sandram.80
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Guten Morgen. Da wäre ich jetzr gerne.😊
12 mars 18 par le membre: schnorra
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Guten Morgen und auch einen guten Start in die neue Woche!! Mit viel 🌞🌞🌞...tolles Bild
12 mars 18 par le membre: ka-mühl
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Guten Morgen, nach oben .☺🍵
12 mars 18 par le membre: calpe2012
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12 mars 18 par le membre: schockokrossi
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Historique de poids de Terenez
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