|
Maanantaiaamun positiiviset. Iltapaino eilen illalla iltapalan (0,5l teetä, 0,25l prodepirtelö, ainakin 0,3l vettä päälle, banaani) jälkeen 119kg, yöllisen vessassa ravaamisen jälkeen paino näyttää taas alempaa lukemaa 😊
|
115,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 35,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1922 kcal
|
Gras: 92,25g | Prot: 143,91g | Glu: 130,91g.
Petit Déjeuner: Saarioinen Kulta Broiler, Myprotein Impact Whey Protein, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hunaja, Valio Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu). Déjeuner: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dîner: Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valkosipuli Oliiviöljy, Curryjauhe, Mustapippuri, Valkosipulijauhe, Kananpojan Paistileike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Ehrmann Grand Dessert Chocolate Flavour Mint. Snacks/Autre: Rainbow Valkosuklaacashewpähkinä, Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu). plus...
|
|
3341 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|