Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2018
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1310 kcal
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Gras: 53,98g | Prot: 90,15g | Glu: 136,42g.
Petit Déjeuner: FANS Corn Flakes, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Banano, Quaker Avena Integral Hojuelas, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mantequilla de Maní, Silk Pure Almond Unsweetened, Chia, Canela, Coco, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Déjeuner: Queso Panela, Queso Fresco, Aguacate, Chayote, Goya Lentejas, Salmas Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dîner: Trader Joe’S Hemp Heart Seeds , Cuajada Cuajada, Elote, Hummus, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua, Aguacate, Pico de Gallo. Snacks/Autre: Pan Dulce, Empanada de Queso, Piña, Anacardos Tostados en Seco, Piña, Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Papa Cocida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. plus...
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2580 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Musculation - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Assis - 3 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 29 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Debout - 3 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Vélo Elliptique - 16 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de BeatrizGom
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