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Guten Morgen allerseits. Wünsche Euch einen super schönen Tag mit vielen Erfolgen.........Bei mir ist alles gut und mein Gewicht mal wieder unverändert
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76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1311 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 63,06g | Glu: 164,10g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Crepe, Mischgemüse, Apfelmus ungesüßt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Dîner: Sauels Koch-Hinterschinken, Aldi Mozzarella Leicht, Bio Blattspinat, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Reibekuchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Sauce Bearnaise. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. plus...
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3361 kcal
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Exercice:
Shopping - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Vélo d'appartement - 45 minutes, Travail - 4 heures, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
13 mars 18 par le membre: Levka...
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Dir auch einen schönen Tag😊
13 mars 18 par le membre: Levka...
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13 mars 18 par le membre: schockokrossi
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13 mars 18 par le membre: Viviace
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13 mars 18 par le membre: calpe2012
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13 mars 18 par le membre: schnorra
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13 mars 18 par le membre: Pittiplatsch 50
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Schönen Mittag lieber Terenz...kurz entspannen und in dein Bild träumen.😍Dann geht's los mit Hausaufgaben...😅
13 mars 18 par le membre: ka-mühl
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Historique de poids de Terenez
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