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Comencé mi cambio de alimentación en enero de 2018, pesando 85 kg. El 6 de febrero pesé 77,5 kg. y hoy, 13 de marzo peso 71,3 kg. Mi meta es alcanzar los 55-57 kg ya que mido 1.59 y tengo 29 años.
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: 100%.
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1107 kcal
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Gras: 52,44g | Prot: 54,33g | Glu: 115,83g.
Petit Déjeuner: Colun Leche Descremada, Almendras, Té sin Azúcar, Jumbo Galletas Soda Light, Palta Hass. Déjeuner: Colun Leche Descremada, Manzana Verde, Zapallo Italiano, Salsa de Soya (Soja), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimentón, Sal, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. Dîner: Colun Leche Descremada, Agua, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. plus...
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1938 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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