|
Очень сильная усталость, если вечерний выход после работы заканчивается позже 20 - 20:30.
Вчера былп работа, качалка и кино с Аргусом с 20:15 по 22:10. Домой приехала и легла спать только в 23:30.
Отлично время провела, но лучше б в кино сходила пораньше, а потом потусила с коллегами.
Сегодня вечером очень плохо было, как от недосыпа.
Нужно планировать развлечения до 20 - 20:30
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 87,23g | Prot: 94,06g | Glu: 143,15g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Леовит Батончик Арония, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Déjeuner: Цветная Капуста на Пару, Запеченное Куриное Филе, Капучино, Миндаль, Fruttis Йогурт 8%, Простоквашино Творог 2%. Dîner: Маслины, Греческий Салат, Ультрамарин Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Зефир в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Профитроли. plus...
|
|
1930 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures et 59 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 8 heures et 1 minute. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|