|
После почти недельного застоя вес сдвинулся с места. Думаю этому поспособствовали и тренировки и снижение дневного каллоража до 2200кккал.
По ощущениям организм стрессовал первые два дня на такой норме, но сейчас уже меньше мыслей о том чтобы что-то схомячить.
Любимая нашла интересую книгу о здоровом теле. Кэмерон Диаз "Все о теле".
Думаю будет интересна в основном девушкам, так как многие описываемые вещи особо не заботят мужскую часть населения, но для мотивации и в качестве источника интересных мыслей советовал бы прочитать всем.
|
97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2212 kcal
|
Gras: 104,25g | Prot: 118,27g | Glu: 192,92g.
Petit Déjeuner: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Плов с Курицей. Déjeuner: Плов с Курицей, Миндаль. Dîner: Яичный Желток, Яичный Белок. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|