|
Отпуск - прекрасное время, чтобы начать следить за собой. Вчера проходила диспансеризацию, мой ИМТ около 29 , это очень много. В остальном всё нормально, щитовидка в порядке, так что спереть на гормоны не получится)) ещё прослушала очень интересную лекцию на тему эмоционального переедания, всем рекомендую! У меня прям глаза открылись.
|
75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 47,81g | Prot: 54,59g | Glu: 178,28g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Déjeuner: Куриные Котлеты, Помидоры, Сыр Адыгейский, Домик в деревне Сметана 25%, Лакт Творог 2%, Лаваш Армянский, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dîner: ПРИНГЛС Чипсы, Пиво, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Snacks/Autre: Ашан Банановые Чипсы, Ашан Тыквенные Семечки, Ашан Курага Экстра. plus...
|
|
1866 kcal
|
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|