Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2018
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104 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1486 kcal
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Gras: 56,95g | Prot: 81,40g | Glu: 163,80g.
Petit Déjeuner: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Tarhana Çorbası, Sucuk. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk, Keçi Eti. Snacks/Autre: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Greyfurt Suyu. plus...
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3398 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de SALİH ÇAKIR
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