Journal de TURGAY ASLAN, 16 mars 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2018

91 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 2,5 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

selam ne kadar zamanda 3.5 kg verdiniz

16 mars 18 par le membre: kumrum-41

Merhaba. 2 haftadır diyetteyim 95.6 kilo başladım diyete 3 gün oldu spora yazilali ve bu sürede 91 e düştüm

16 mars 18 par le membre: TURGAY ASLAN

ama işin Garibi dün pasta bugün de büyük boy pizza gömdüm. yani diyet yapıyorum dediğim şey aslında doğal ve sağlıklı beslenmek sadace hiç aç kalmadin yeri geldi tatlı matli yedim canım çekince ama bı okadar da spor yaptim.

16 mars 18 par le membre: TURGAY ASLAN

Maşallah

16 mars 18 par le membre: kumrum-41

Kalori aşımı yapılmadığı sürece onları yerken bile verebilirsin ama tabi sağlıklı şeyler tüketerek yapmak daha iyidir :) Tebrikler

16 mars 18 par le membre: MMA19911

Teşekkür ederim. İkinizede

16 mars 18 par le membre: TURGAY ASLAN


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