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Mas geeeente esse jejum faz milagre?! Fiz meu primeiro jejum prolongado (35 horas) na quarta, e to abismada kkkk quarta que vem vai rolar de novo.
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63,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1449 kcal
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Gras: 103,72g | Prot: 63,70g | Glu: 57,61g.
Déjeuner: Cream Cheese Tradicional, Óleo de Soja, Patinho, Cebolas, Tomates, Alface. Dîner: Salame, Pastel de Carne. Snacks/Autre: Nozes Pecãs, Itambé Leite em Pó Integral, Habib's Mini Churros, Sementes de Girassol sem Casca, Açúcar Light, Iogurte Natural Caseiro, Nozes Pecãs, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ovo, Magro Açúcar Light, Manteiga (com Sal), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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1 à 20 sur 21
 Commentaires
Parabéns, mais acho puxado um protocolo de 35 horas.
16 mars 18 par le membre: juci1979
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É um dos melhores protocolos para se fazer.
16 mars 18 par le membre: WRSA_Willian
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adoro! faço 16/8, ainda não experimentei prolongado, vou tentar num domingo
16 mars 18 par le membre: miacle
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16 mars 18 par le membre: lekkt
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Fazia diariamente de 12 ou 14 (sem querer, tomando chimarrão de manhã sem sofrer). Não vou negar q esse de 35 não foi um pouquito difícil (mais pela gula, não pela fome).
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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A parte mais difícil é fazer a família entender que eu não vou morrer de inanição por ficar 35 horas sem comer.. kkkkkk
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Eu passei mal (tontura,náuseas, fraqueza, vista turva, suor frio) com 14 horas...imagina 35. Mas precisa ser tão prolongado? Vc não dirige ou faz algo que necessite de muita atenção e concentração ? Achei muito. Enfim se tiver acompanhamento e estiver fazendo bem pra vc, cada indivíduo tem sua particularidade.
16 mars 18 par le membre: sabrina_brum
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sabrina, estou de férias em casa, fazendo absolutamente nada hehehe e já tinha na minha cabeça que se eu começasse a passar mal (com alguns desses sintomas que vc citou), comeria sem problemas
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Legal Tati, estou querendo tentar. Mas acho que devagar né. Eu faço 16/8 , queria aumentar pelo menos 24 h. Vou tentando devagar.
16 mars 18 par le membre: maritanadrescher
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16 mars 18 par le membre: laura_bastos
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Legal hein 👏🏻👏🏻👏🏻 qq dia criarei coragem, se for necessário pra eu conseguir perder peso eu vou fazer (provar desse milagre tbm rs ) PARABÉNS
16 mars 18 par le membre: marcofontanelli
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com certeza mari, vejo gente começando a low carb com jejum, acho um baita erro, a pessoa tem que acostumar o corpo devagarinho.. se não vai passar mal, certamente
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Marco, eu comecei a fazer pq a balança ficou preguiçosa pra baixar.. hahaha Não esperava um resultado tão positivo, vou fazer semana que vem pra ter certeza que é isso tudo mesmo kkkkk
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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ir eu aqui preocupado pq não jantei kkkkkkk
16 mars 18 par le membre: instagram: @alexamancioo
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16 mars 18 par le membre: renatadourado
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renata, ja perdi mais da metade do peso que queria, faltam 5, aí o processo de emagrecimento desacelerou.. esses 1,2 são uma vitória pra mim haha
16 mars 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Parabéns pra todos vcs.. tentei uma única vez mas consegui 12 a 13 h. Vou tentar novamente .. vou conseguir
17 mars 18 par le membre: liligsantos
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17 mars 18 par le membre: Fudoli
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Maravilha , minha querida ! Obrigado pelo "feedback positivo" a respeito do assunto . Estou notando o pessoal , aqui do FatSecret, fazendo esse jejum (afora o "tradicional" 16/8) e tendo bons resultados! Tentarei em breve também! Obrigado pelo incentivo e exemplo! Ótimo final de semana 😘🙏🏻
17 mars 18 par le membre: marcofontanelli
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Nossa como consegue todo esse tempo! Eu já tentei fazer jejum mas o máximo que consegui foi 14 horas. Passo mal, fico com tonturas e sem energia!
17 mars 18 par le membre: Francbc
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Historique de poids de Tatiane Cristina Kuyven
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