Journal de Terenez, 17 mars 18

Guten Morgen und ein super schönes Wochenende wünsche ich Euch allen......Mein Waage ist mal wieder im Wochenende Modus und zeigt das gleiche wie gestern an......lach.....

76 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1206 kcal

Gras: 56,36g | Prot: 43,12g | Glu: 137,31g.   Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Gut & Günstig Toastkäse, Gekochter Spinat (Frischware), Crepe. Dîner: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Aldi Reibekuchen. Snacks/Autre: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. plus...

3850 kcal

Exercice: Cuisiner - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Nordic Walking - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...