|
Objetivo da semana com jejum intermitente de 12/12 atingido. Agora, é manter continuando com boa dose de estímulos.
|
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
954 kcal
|
Gras: 56,01g | Prot: 62,06g | Glu: 51,99g.
Petit Déjeuner: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Pão Low Carb, Melitta Café Tradicional. Dîner: Acelga, Chuchu, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Snacks/Autre: Ameixas, Yakult Leite Fermentado, Água com Limão. plus...
|
|
2202 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eioaue
|