|
:) cudne!! miesko dobrze wzroslo :D
|
58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 141,34g | Prot: 48,07g | Glu: 38,73g.
Petit Déjeuner: Kawa (Parzona z Fusów), Zott Śmietana 18%. Déjeuner: Miód, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Ogórek (ze Skórką), Hortex Szpinak, Kalarepa, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Oliwa z Oliwek, Nasze Smaki Smalec Wyborowy, Piątnica Śmietanka 42%, Kerrygold Cheddar, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Dîner: Orzeszki Ziemne, Orzechy Pekan, Bakalland Migdały Łuskane, Orzechy Brazylijskie, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Zielone Oliwki, Oliwa z Oliwek, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Snacks/Autre: Wernli Choco Petit Beurre Au Lait. plus...
|
|
1743 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 50 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|