Journal de mgian, 19 mars 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2018

84,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg. Reste à parcourir: 9,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 mars 2018:

1156 kcal

Gras: 33,86g | Prot: 79,83g | Glu: 112,17g. Petit Déjeuner: Coffee, Almond Milk, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Dîner: Great Value Large White Eggs, Chianti Wine, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Venison/Deer Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Autre: Dole Frozen Pineapple Chunks. plus...

2581 kcal

Exercice: Tapis de Course - 27 minutes, Monter les Escaliers - 15 minutes, Aspirateur - 29 minutes, Cuisiner - 17 minutes, Repos - 14 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Great job keep it up!

20 mars 18 par le membre: mgian


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