|
Сутки прошли ещё минус 1 кг. Нормаль. Завтра сто пудов будет тормоз! Моя туша скажет ни хрена! Больше не отдам и начнётся война мозга и желудка... а я буду страдать (умирать от голода). Ох...
|
123,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 17,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2541 kcal
|
Gras: 134,49g | Prot: 129,36g | Glu: 158,92g.
Petit Déjeuner: Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Déjeuner: Хлеб Черный, Седьмой континент Говядина Отварная, Сухари, Щи с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dîner: Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш Армянский, Окей Свинина Лопатка. Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. plus...
|
|
3427 kcal
|
Exercice:
Repos - 8 heures et 58 minutes, Travail de Bureau - 4 heures et 1 minute, Assis - 3 heures, Natation (Lent) - 1 minute, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7,7 kg par Semaine
|