Journal de Gül'can00, 22 mars 18

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Tamam buna da varım az aaz git ama giit😔

96,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 24,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2018:

1026 kcal

Gras: 41,74g | Prot: 41,74g | Glu: 129,99g. Déjeuner: Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Dîner: Sarı Tatlı Mısır, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası. Snacks/Autre: Muz, Kivi Meyvesi, Elma. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

Kilolarımız aynıymış boyun ve yaşın kaç canım bende 106 dan indim

22 mars 18 par le membre: cemilex38

Evet öyleymiş☺Boy 167 yas 19

22 mars 18 par le membre: Gül'can00

Benimde 1.67 😊

22 mars 18 par le membre: cemilex38

Nasıl verdin peki günlük kaç kalori alıyorsun

22 mars 18 par le membre: cemilex38

Haftada 3 gün spor yapıyorum. 900-1100 arası kalori alıyorum günde☺

22 mars 18 par le membre: Gül'can00

Spor hariç ben yapamıyorum çalıştığım için kalori alımımız da aynı süper tebrik ediyorum seni.Hadi bakalım inş istediğimiz kiloya ulaşırız 💪

22 mars 18 par le membre: cemilex38

Teşekkür ederim👏 Hadi bakalım👊😁😁

22 mars 18 par le membre: Gül'can00


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