|
Вот и появилась на весах первая цифра 60:), ничего, что пока что это 60,9.
Так получилось, что всю неделю ем около 1000 в день, мало, но эффект хорош. Сегодня перед завтрашним ДР буду держать столько же и сделаю акцент на белках и овощах минимизировав соль. Хочу, чтобы весы меня в этот день порадовали. Потом планирую неделю на поддержание 1300-1500. А потом неделя в Испании :) В поездках я не могу себя сильно ограничивать! Гастрономические открытия для меня ценная часть путешествий - так что буду надеяться, что сильно не наберу.
|
60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 46,77g | Prot: 95,81g | Glu: 100,46g.
Petit Déjeuner: Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Клубника, Магнит Банан, Миндаль, Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Индейка Отварная, Свекла Вареная. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Сыр Сулугуни, Белая Дача Салат Весенний Микс, Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская. Dîner: Помело, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Autre: Ашан Киви, Магнит Банан, Арахис, Грецкие Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Good Food Миндаль Сушеный. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|