|
мне интересно, надо в фс записывать точное количество съеденных овощей, таких как огурцы, помидоры?
|
61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 45,31g | Prot: 128,02g | Glu: 183,52g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Пятерочка Банан, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Déjeuner: Lindt Шоколад 85% Какао, Pietro Coricelli Масло Оливковое Рафинированное с Маслом Оливкового Нерафинированного, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Помидоры, Шпинат, Мистраль Горох Маш, Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Лук, Хек. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Eridanous Оливковое Масло Kalamata Olives Extra Virgin, Хек. Snacks/Autre: Fit Parad Горячий Шоколад, Mr. Djemius Сироп Мятный, Беллакт Детская Смесь, Пятерочка Яблоко Голден, Кешью, Fit Parad Сироп Клюква, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. plus...
|
|
1839 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Repassage - 35 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Google Fit - 21 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
24 mars 18 par le membre: GentleRude
|
Очень хотелось бы чтоб было так, я где-то читала, что овощи можно в неограниченном (в пределах разумного) количестве.
24 mars 18 par le membre: OksanaTum
|
это зависит от того, насколько вам важна точность подсчётов, и от размера порций, то есть если вы сьедите три кила морковки, то записать желательно, ведь циферка может сильно повлиять на дневной калораж 😀
24 mars 18 par le membre: Морковка тян
|
я слышала, что грибы и овощи можно и не записывать
24 mars 18 par le membre: Dariana_Alexeevna
|
Обычно говорят если активный образ жизни, то овощи, особенно в сыром виде можно даже не считать, особенно те что с нулевой калорийностью
24 mars 18 par le membre: GRE44A
|
я звписываю все, кроме воды и чая, кофе (без сахара)
24 mars 18 par le membre: ЛекаЛелик
|
Спасибо за ответы. Я так поняла, все сугубо индивидуально. До сего момента я записывала даже петрушку с укропом. Но потом наткнулась на то что овощи можно не учитывать в дневной калораж и озадачилась.
24 mars 18 par le membre: OksanaTum
|
Если вы употребляете овощи в виде салатов с какой-либо заправкой (масло, сметана, майонез), то конечно нужно учитывать. Я, например, фиксирую все отдельно съеденные помидорчики/огурчики. Времени это много не занимает, но зато видна реальная картина по набранным углеводам, потому как с ними у меня частенько перебор
24 mars 18 par le membre: tvoesolnze
|
В том то все и дело, что овощи мне маленько портят картину😁
24 mars 18 par le membre: OksanaTum
|
Ну тогда записывайте их, хотя бы примерно))хуже точно не будет.
24 mars 18 par le membre: tvoesolnze
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de OksanaTum
|