Journal de wuschel_75, 25 mars 18

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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄

80,1 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg. Reste à parcourir: 17,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 mars 2018:

241 kcal

Gras: 12,45g | Prot: 15,94g | Glu: 12,97g. Petit Déjeuner: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Snacks/Autre: Rettich. plus...

poids stable

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅

25 mars 18 par le membre: irina140804

Das kommt schon ein wenig Geduld

25 mars 18 par le membre: sonja pawlowski

Guten Morgen 🌞

25 mars 18 par le membre: Ranger 1966

Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊

25 mars 18 par le membre: schnorra

wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)

25 mars 18 par le membre: katrina6565

Danke euch. Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.

25 mars 18 par le membre: wuschel_75


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