|
По ощущениям тоже, но на спорте недели две не была(операция на зубы и исследования)).. надеюсь это был жир😂Не могу без спорта уверенно себя чувствовать ,даже если худею...
|
63,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 74,53g | Prot: 89,44g | Glu: 186,38g.
Petit Déjeuner: Rondo Конфеты с Арбузом, Миндаль, Сушеный Инжир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело. Déjeuner: Зеленый Лук, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Gea Конопляное Масло, Кофе, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Печеная. Dîner: Крыжовник, Лосево Творожная Масса с Изюмом, Белая Мука, Лосево Сыр Рикотта, Яйцо. Snacks/Autre: Чай, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Едим Дома Малина Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Миндаль, Корица, Киви, Нектарины. plus...
|
|
1751 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|