|
hayırlı haftalar diliyorum... hedefe yaklaştıkça kilolarda azar azar gidiyor :) boy 180 kilo 78 olsun sonra kas yapmaya devam...
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 77,04g | Prot: 51,48g | Glu: 156,02g.
Petit Déjeuner: Patatesli Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Maydanoz, Namet Hindi Salam. Déjeuner: Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Dîner: Muz, Ceviz, Portakal, Kivi Meyvesi. Snacks/Autre: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Fındık, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Kivi Meyvesi. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ali akbayrak
|