|
23 horas em jejum, treinado. BF: 13.4%, M: 43.6%
|
81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2125 kcal
|
Gras: 80,29g | Prot: 188,67g | Glu: 168,34g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gengibre, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina. Déjeuner: Pimentão Verde, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|