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Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht alles gut so kann es weitergehen.
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75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1175 kcal
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Gras: 51,87g | Prot: 56,50g | Glu: 124,75g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Gouda, Gut & Günstig Spargel, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Reibekuchen. Dîner: Kopfsalat, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Edle Matjesfilets, Gewürzgurken, Gut & Günstig Buttermilch. Snacks/Autre: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. plus...
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3430 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, Travail - 1 heure, Shopping - 1 heure et 1 minute, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 59 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Terenez
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