Journal de Terenez, 30 mars 18

Guten Morgen und ein schönes Osterwochenende wünsche ich euch allen..... Heute hab ich meinen Augen nicht getraut und mich gleich 3 mal nachgewogen. 500 Gramm weg das war jedesmal die Meinung der Waage

75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.    Reste à parcourir: 1,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1479 kcal

Gras: 70,86g | Prot: 73,66g | Glu: 140,78g.   Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Déjeuner: Pellkartoffeln, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Aldi Reibekuchen, Gut & Günstig Fischburger, Gut & Günstig Spargel, Gouda. Dîner: Pellkartoffeln, Gouda, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...

2835 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...