|
Yeah... eindelijk weer onder mijn gewicht van vorige week. Nu proberen vast te houden ondanks dat onze tweede dochter vandaag 16 jaar wordt. Gelukkig gisteren avond gezonde appeltaart gemaakt. mmmm
|
86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2228 kcal
|
Gras: 77,10g | Prot: 77,52g | Glu: 269,75g.
Petit Déjeuner: Water, Havermout taartje. Déjeuner: Kaneel, Rozijnen, Jonagold, AH Magere Franse Kwark. Dîner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Fritessaus, AH Tomaat, AH Paprika Mix, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Frikandel, Jumbo Hamburger, De Afbakker Triangel Meergranen. Snacks/Autre: Jumbo Chocoladetaartje, Gezond appeltaartje, La Chouffe La Chouffe, Dolce Gusto Grande. plus...
|
|
2543 kcal
|
Exercice:
Lecture - 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 46 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 59 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|