Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mars 2018
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2550 kcal
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Gras: 71,19g | Prot: 212,01g | Glu: 299,65g.
Petit Déjeuner: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Feast Frambuaz, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Peyman Günkurusu, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Déjeuner: Soğanlar, Lor Peyniri, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Domatesler, Calve Acı Sos, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Calve Hardal. Dîner: Ceviz, Koska Tahin, Balkabağı, Avokado, Çörekotu, Lor Peyniri, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Snacks/Autre: Ceviz, Pestil, Yeşil Elma, Burger King Külah Dondurma, Fellas Protein Bar XL (60g). plus...
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2696 kcal
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Exercice:
Aspirateur - 1 heure, Chant - 2 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
30 mars 18 par le membre: serap_öğretmen73
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tesekkur ederim Serap Hanim.
30 mars 18 par le membre: stunner78
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Bende teşekkür ederim :) asıl amacım kilo almak idi ama omuz sakatlığı geçirince yağ yakmak istedim 2-3 hafta bu şekilde olacak
30 mars 18 par le membre: lostpoison
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Historique de poids de lostpoison
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