Сейчас у всех на слуху понятие ПП или правильное питание. Наряду с этим очень много говорят о сбалансированном питании. Так в чем же различие между ПП и СП?
Главное отличие сбалансированного питания от правильного питания в том, что происходит не только наполнение вашего желудка едой, но и клеточное питание. Ваши клеточки получают все нужные витамины (A, B, C, E и т.д.) и микроэлементы (йод, хром, цинк, кальций, железо и т.д.)
Правильное питание становится однообразным, вы загоняете себя в рамки — это нельзя вечером, это нельзя вообще. Такое ограничение может привести к «ПП головного мозга», то есть происходит зацикливание на еде и главным в жизни становится ПОЕСТЬ ВО ВРЕМЯ и НЕ ЕСТЬ НИЧЕГО ПЛОХОГО. При сбалансированном питании вам хочется вредного намного меньше.
В отличие от правильного питания, при сбалансированном питании приветствуется не богатый углеводами завтрак, а завтрак, в котором есть и белки, и жиры, и углеводы.
Как уже упоминалось выше, вам придется тратить меньше денег на лекарства! Так как ваш организм получает больше витаминов и микроэлементов, он становится сильнее и при легком сквознячке вы не засопливите*, как это было раньше.
Как же питаться сбалансированно?
Ответ очень простой. Чтобы питаться сбалансированно, нужно добавить к правильному питанию БАДы. Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Мы можем посчитать сколько съели белков, жиров и углеводов, но вот посчитать сколько мы съели витамина С за день, ну просто нереально. Придется сидеть на кухне весь день и высчитывать. И то, это будет не точно.
