|
Тяжело гулять подолгу, когда болят ноги после тренировки.
Тренировка была в чт, а гулять тяжело было в сб.
Растяжка после тренировки уменьшает длительность заживления.
|
59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1933 kcal
|
Gras: 62,39g | Prot: 110,75g | Glu: 233,45g.
Petit Déjeuner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукум, Гуляш из Фарша, Перловка Отварная, Клубника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гуляш из Фарша. Déjeuner: Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dîner: Кефир 1%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кальмар Отварной, Show Time Попкорн Карамель, Орехи в Шоколаде, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хохланд Творожный Сыр, Брынза, Finn Crisp Original Rye. plus...
|
|
1558 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|