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Guten Morgen und einen schönen Sonnen reichen Oster Montag wünsche ich euch allen. Jetzt bin ich wirklich nicht mehr allzu weit vom Wunsch Gewicht packe aber ein neues Ziel ins Visier ..... bis ende Mai auf 70 kg runter......
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75,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1478 kcal
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Gras: 71,39g | Prot: 60,18g | Glu: 153,52g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Quiche Lorraine, Balsamico, Kopfsalat. Dîner: Schärdinger Rauchkäse, Spiegelei ohne Fett, Aldi Reibekuchen. Snacks/Autre: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Orangen. plus...
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3742 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Nordic Walking - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Guten Morgen, das schaffst du bestimmt. 🍀
02 avr. 18 par le membre: Levka...
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Guten Morgen, tollen Ostermontag, das kriegszerstörten bestimmt hin.🍵🐣🐓🐰😁
02 avr. 18 par le membre: calpe2012
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Hallo lieber Terenz !! ☀️Tolles Powerbild...wow, du bist zielstrebig!😃Lass es dir gut gehen!!❤
02 avr. 18 par le membre: ka-mühl
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Historique de poids de Terenez
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