|
Встала на весы и не поверила своим глазам: перепроверяла раз 5: вес тает, несмотря на постоянные читмилы ( читай дни рождения), и средний результат по калориям: 2 000 КК в день 😊 (при этом занятия обязательно) как так получается 🤷♀️ но мне нравится 😋
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 59,06g | Prot: 83,96g | Glu: 219,01g.
Petit Déjeuner: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Капустный Салат, Троекурово Тефтели Куриные, Рис Вареный. Dîner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Snacks/Autre: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Макдоналдс Кофе Латте. plus...
|
|
2018 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Musculation - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|