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eightpac
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06 avr. 18
Journal de eightpac, 06 avr. 18
Profil de eightpac
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Life is going pretty good for me right now in the weight-loss world. Funnily enough I am not doing morning cardio of which I should. I am feeling good so I guess my cortisol levels are low. Hope I can keep up the trend. No more intermittent fasting, grand macho exercise regimes cycling or walking that are more than 1 hr. Anymore than that I find spoils my weight-loss for days as it takes too much of a strain on my body resulting in my body going into crisis mode. I will follow my new happy day theory and see how everything goes. Now taking a Vit-D supplement on top of my useless multi-vitamins to complement my lack of Vit-D.
117,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
36,5 kg
.
Reste à parcourir:
30,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 avril 2018:
1030 kcal
Gras: 41,24g | Prot: 155,01g | Glu: 6,22g.
Petit Déjeuner:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
Déjeuner:
Chicken Thigh, Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
Dîner:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink, Professional Whey Micellar Casein MPI, Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun.
Snacks/Autre:
Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea.
plus...
3583 kcal
Exercice:
Musculation - 45 minutes, Dormir - 3 heures, Repos - 20 heures et 11 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 minutes.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
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Commentaires
👍
05 avr. 18 par le membre:
Sunset78
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Historique de poids de eightpac
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