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Einen guten und schönen Freitag Morgen wünsche ich euch allen, hoffe allen geht es gut....... Gewicht ist bei mir gleichbleibend.....
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1232 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 53,14g | Glu: 166,07g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Champignons, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Dîner: Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere, Quarkauflauf. Snacks/Autre: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. plus...
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3762 kcal
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Exercice:
Nordic Walking - 1 heure, Shopping - 1 heure et 1 minute, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 59 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Oh da wäre ich jetzt gerne! 🌞🌞🌞Schönen Tag dir, lieber Terenz !!😄
06 avr. 18 par le membre: ka-mühl
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Historique de poids de Terenez
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