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increased carbs yesterday no weight change today, calories were lower though & I was hungry throughout the day for the first time in months (lower fat intake)
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52,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1609 kcal
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Gras: 78,65g | Prot: 142,01g | Glu: 108,89g.
Petit Déjeuner: HIGH PROTEIN CHOCOLATE SHAKE, BARLEAN'S FRESH CATCH FISH OIL. Déjeuner: atkins nutty, havarti, boca flame. Dîner: peach, strawberries, chobani nonfat yogurt, Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Snacks/Autre: ATKINS DECADENCE, havarti, boca burger, tomato, bertolli olive oil, spinach. plus...
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1548 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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