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15 horas em jejum, treinado. BF: 12.6%, M: 43.9%
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83,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3746 kcal
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Gras: 158,61g | Prot: 218,43g | Glu: 367,07g.
Petit Déjeuner: Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dîner: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nabisco Chocolicia, Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela. Snacks/Autre: Apis Vida Mel Orgânico, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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